5 méthodes qui peuvent réduire vos varices

La mauvaise nouvelle est que les varices sont héréditaires. La bonne nouvelle? Bien que vous ne puissiez pas modifier vos gênes, il existe d'autres moyens d'agir.

• Les bas de contention compressent doucement vos jambes pour que le sang ne puisse pas circuler en arrière.
• Des chercheurs japonais ont découvert que tous les degrés de compression diminuent les gonflements. Ce sont les bas à moyenne et à forte pression qui fonctionnent le mieux.
• Les bas de contention sont bénéfiques si vous devez rester debout pendant des heures tous les jours, mais ils sont le plus efficace avec la pratique d'un sport.
• Essayez avec des exercices simples, comme vous mettre sur la pointe des pieds plusieurs fois par heures, basculer votre poids d'un pied à l'autre, plier vos jambes ou marcher sur place.

• Les chercheurs ont constaté que l'extrait de graine de marronnier d'Inde peut réduire la douleur associée aux varices.
• Ce complément peut également réduire les démangeaisons.
• Après avoir revu 7 études sur les marronniers d'Inde, des chercheurs ont conclu que cela pourrait être aussi efficace que des bas de contention.

• Les flavonoïdes sont des antioxydants qui peuvent réduire le gonflement associé aux varices.
• Dans une étude allemande, ceux qui ont ingéré un type de flavonoïde appelé oxérutine ont vu une réduction deux fois plus importante du gonflement de leurs jambes en comparaison avec ceux qui avaient pris un placebo. Les bienfaits ont duré pendant 6 semaines après la fin du traitement.

• Des chercheurs espagnols ont constaté que ceux qui prenaient un verre de vin tous les jours voyait leur risque de varice diminuer de moitié en comparaison avec ceux qui en buvaient moins, ou plus.
• D'autres recherches suggèrent que les flavonoïdes et saponines du vin peuvent aider à maintenir les vaisseaux sanguins souples et en bonne santé.

Les chercheurs ont constaté que d'avoir un emploi qui vous demande de rester debout pendant de longues heures augmente le risque de 60%.

• Si vous avez un métier qui doit s'exécuter debout, comme enseignant ou vendeur, asseyez-vous et surélevez vos jambes quand vous pouvez faire une pause.

• La chirurgie la plus courante des varices est appelée crossectomie; ligaturer une grosse veine et puis la retirer.
• Dans une étude, 90% des sujets de test ont déclaré que leurs jambes allaient «beaucoup mieux» ou qu'elles étaient «guéries» quelques mois après la chirurgie. Après 10 ans, 60% ont déclaré que leurs jambes allaient toujours mieux.

La chirurgie n'est cependant pas un remède miracle.

• Lorsque des chercheurs italiens ont suivi des patients de crossectomie sur 10 ans, 30% ont déclaré que leurs problèmes veineux ont réapparu dans les cinq ans et 40% ont vu une récidive sur la dizaine d'années.
• La chirurgie comporte aussi des risques. Les chances de lésions nerveuses peuvent s'élever à 1 sur 10.

Au mieux, les varices restent un problème esthétique. Au pire, elles peuvent conduire à des inflammations et même à des ulcères. Mais, il existe des solutions. Consultez toujours votre médecin avant de commencer un nouveau traitement médical.