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![Gym At The Plex - Salles d'entraînement]()
Had a great experience doing physio at the plex. Jessica and her team were knowledgeable,helpful and professional. I came in with a partially torn calf, and left at 100%, thanks so much Jessica and team.
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I could not believe, only after about eight sessions the difference in energy level and added stregth in my legs &arms. Gaspare ahs helped me greatly with his training expertise. ED Vasso
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TCM which is 5000 years old is an amazing form of medicince, that has proven its effectiveness to me in the last 2 months.
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I have not had a bad experience going to Shapes. Very good Local Business with awesome people working, Katie is amazing
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Changes in ownership have now made this one of the best CrossFit gyms in the city with amazing new equipment, a great new look, a very clean bathroom and gym, a new entry and lounge and the same amazing community of athletes and coaches. A very welcoming space and people and a wonderful place to start your CrossFit, Weightlifting, or Powerlifting journey. They even have a kids program!
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Hands down best gym by far! Joy is extremely motivational and determined to get you where you want to be. Joy will continue to raise your limits and challenge you. The facility is so cozy and fun you won’t want to leave. I a matter of two months I’ve lost 30lbs, thanks to Joy!!!? I have been to a handle of gyms and never had an experience like this, definitely recommend!!!!!!!!
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18 Sunnydale Crt, Smithville ON L0R 2A0
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370 Argyle St S, Caledonia ON N3W 2N2
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427 Steele St, Port Colborne ON L3K 4Y2
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116 Ossington Dr, Hamilton ON L8W 3S5
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Nathalie Xian Yi Yan PhD
4-1405 Upper Ottawa St, Hamilton ON L8W 3J6
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632 South Pelham Rd, Welland ON L3C 3C8
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